LA CONSCIENCIA DE LOS SUEÑOS

• ¿Qué es la consciencia en psicologia?

La consciencia es la capacidad que poseemos las personas de darnos cuenta de aquello que hacemos, y tambien de aquello que pensamos, y aun podiamos añadir aquello que deseamos, sentimos y recordamos.
Los neurologos tambien han estudiado que tipo de sinapsis y qué zonas cerebrales están activas cuando una persona dice ser consciente de algo. El proceso evolutivo es muy útil para la vida socias y las relaciones cotidianas.

• Los estados de consciencia

La atencion consciente: Es un concepto psicologico que implica una actividad de las neuronas cerebrales dirigida a procesar informacion: La atencion consciente puede dirigirse hacia:
Nuestro entorno
Nosotros mismos
Los demas

La atencion selectiva: La atencion constiente es selectiva; es decir, todos los etimulos que nos rodean, escogemos aquello a los que prestamos atención.
Hay un filtro mental necesario en la seleccion de atencion.

La atención automatizada: La atención nos ayida a realizar nuestras acciones cotidianas. Cuando yo decido hacer algo, cuando tomo una decision que implica una acción, la atención me sirve para llevarla a cabo. Pero cuando efectuo una accion de manera repetitiva, la atencion se automatiza.
Esta automatizacion puede tener riesgos de distracción, y cometer algun error.

• Estados alterados de consciencia:

Son modificaciones debida a muchos motivos. Los estados de consciencia pueden ser alterados, Alguno de los estados de consciencia se pueden alterar por:

Hipnosis: Es un estado de sueño parcial provocado por otra persona que puede controlar parcialmente la mente del sujero que se encuentra en un estado mental de incosciencia. Para poder imnotizar a una persona es necesario que esta  persona se deje imnotizar.
Las drogas: Las drogas son sustancias capaces de alterar el funcionamiento normal del organismo, el efecto de las drogas psicoactivas se manifiesta en el pensamiento, la memoria, emociones...
Las drogas pueden ser beneficiosas o perjudiciales.
Las drogas se pueden clasificar en:
Depresoras: su caracteristica princial es inhibir la actividad del sistema nervioso.
Estimulantes: incrementen la actividad del sistema nervioso
Alucinogenas: Son percepciones que no corresponden con la realidad

FUNDAMENTOS DE LA CONDUCTA Y DEL APRENDIZAJE

Condicionamiento clásico: PAVLOV

• Los reflejos incondicionados

Pavlov afirma que el organismo está gobernado por una serie de leyes. El conjunto de estas reacciones que lo llamaremos conducta. Si, no fuera asi no habría adaptación y, por lo tanto, no habríasupervivencia. Esta adapatacion constante se produce por medio del refrejo incondicionado. Los refrejos incondicionados serian lo que se conoce como conductas instintivas o instintos.
Todas estas conductas son innatas y son actos refrejos incondicionados

• Los reflejos condicionados

Pavlov descubrió la existencia de otro mecanismo de reacción de las personas, que llamó reflejo condicionado.
Acto reflejo incondicionado. Condicionamiento; Estímulo; Reflejo
Esta teoria del acto reflejo condicionado es conocida con el nombre de condicionamiento clasico y es la que nos permite explicar como realizamos el proceso de aprendizaje, cómo aprendemos a reaccionar ante estímulos nuevos.
Este proceso inverso se denomina extinción.
Pavlov ya obsevó este fenómeno, denominado recuperación espontánea.

• Generalización y discriminación de estímulos

La generalización de estímulos se produce cuando una respuesta condicionada se hace extensiva a elementos que tienen características similares al estímulo condicionado.
De manera paralela al proceso de  generalización, se produce un proceso de discriminación. La discriminación es la capacidad de distinguir entre el estímulo condicionado original, y los estímulos condicionados que se le parecen.

• EJEMPLO DEL CONDICIONAMIENTO CLASICO:

Cuando llega una madre a casa toca el clacson. El bebe cuando ve a su madre sonrie y dice "mama". Asi el bebe se aconstumbra y al oir todos los dias el clacson, sonrie y empieza a decir "mama" incluso antes de que entre ella en casa.

• ESTE ES UN VIDEO DEL EJEMPLO DEL CONDICIONAMIENTO CLASICO DE PAVLOV, EN EL QUE MUESTRA EL EXPERIMENTO CON EL PERRO.

 

El condicionamiento instrumental: SKINNER

Skinner se planteó de entrada, como objetivo prioritario, el descubrimiento de las leyes que rigen el aprendizaje.
Skinner denominó a este condicionamiento instrumental. El mecanismo básico del condicionamiento instrumental es el siguiente:
1. Hay una acción sobre el medio
2. Esta acción sobre el medio consiste en ir probando lo que hay e investigar que sucede. Es el método de ensayo y error.
3. Al realizar una de las acciones se produce una respuesta.
4. Se relaciona la acción con una respuesta
5.Se ha aprendido a accionar la palanca, se consigue comida. La comida funciona como recompensa. Skinner llamo refuerzo a esta recompensa.

La diferencia entre los experimentos de Pavlov y Skinner estriba en la conducta que muestran sus animales.

Cuatro tipos de condicionamiento instrumental.

• Reforzamiento positivo:

Este tipo de comportamiento provoca una conducta a traves del refuerzo positivo. Un refuerzo positivo es un premio que incrementa que la conducta se repita.
EJEMPLO: Cuando una foca hace una actuación, cada vez que hace algo bien, recibe una sardina. Eso motiva a la foca para hacer bien todas las partes del espectaculo.

• Castigo:

 Consiste en la presencia de un reforzamiento negativo o desagradable. El castigo consiste en la recepción de un estímulo negativo. El castigo tiene como finalidad evitar una conducta determinada.
EJEMPLO: Te han quedado muchas asignaturas, te castigan sin salir de fiesta.

• Omisión del refuerzo: 

Es una forma de castigo que consiste en retirar el estímulo positivo. El objetivo es provocar la extinción de la respuesta.

EJEMPLO: Un ratón acciona una palanca y recibe comida, en el momento que el ratón accione esa palanca y no reciba comida, esa acción del ratón tendera a desaparecer.

• Reforzamiento negativo:

El mecanismo del reforzamiento negativo es complejo. Para que se produzca es necesario que la persona reciba un estímulo negativo constante y que sólo pueda eliminarlo con una conducta.

EJEMPLO: Un niño se coje una pataleta porque quiere un jugete, esa pataleta es el estímulo que hace que la madre no le coja ese juguete.

El aprendizage por observación o modelado: ALBERT BANDURA

 

Esta teoría consiste en aprender observando un sujeto (modelo) ya sea porque se parece a el o porque le resulta interesante. Esta observación provoca una imitación sobre la persona que hace de modelo.
El psicólogo A. Bandura desarrolló esta teoría sobre los años 50 o 60. La observación produce un efecto de modelado, es decir, imita lo que hace el sujeto. Los modelados suelen ser personas que rodean al sujeto, o bien famosos. Bandura observo que este aprendizage no necesita un refuerzo, es dicir, premio o castigo, contradiciendo asi el condicionamiento clasico y el condicionamiento operante.

Cuatro fases del proceso de modelado.
La adquisición de la conducta sigue dos procesos:

• Atención: es la primera fase, el sujeto se fija en el modelo. El sujeto observa el modelo. Si no se produce este momento, no se produce el aprendizaje.

• Retención: es un proceso mental en el que el sujeto recuerda y memoriza todo lo que ha observado del modelo.

• Reproducción: el sujeto reproduce el comportamiento que ha observado en el modelo.

• Motivación: los elementos motivadores pueden ser de tipo clásico como el refuerzo en forma de premio o castigo

Este es un video de la adquisicion de una conducta aprendida de un niño viendo la tele:

PSICOLOGIA SOCIAL

• ¿Que es la psicologia social?

Tiene por objeto comprender y explica los pensamientos, los sentimiento y los comportamiento de una persona están relacionados e influidos por un grupo.
La psicologia social tiene puntos en comun con la sociologia, se aplica a cualquier relacion del individuo con el grupo.

• Identidad personal y pertenencia al grupo

Los psicologos han demostrado que las personas como seres sociales desde que necemos.
La perceocion de formar parte de un grupo se fundamenta, basicamente, en elementos psicologicos: nos mostramos solidarios, leales y cooperamos con los otros componentes.
Los psicologos sociales diferencian entre grupos de referencia y grupos de pertenencia.
       
    -Este es un enlace sobre la influencia de las personas en un grupo:
https://www.youtube.com/watch?v=9ZmWriCwJM8

• Normas sociales y conformidad

Cada grupo humano funciona según unos criterios, unas normas, actuamos según unas pautas no escritas. Es lo que se denomina conformidad: un cambio de conducta de los individuos hacia las normas del grupo.
El extremo de la conformidad se encuentra en la sumision ciega, una obediencia sin condiciones.

• Estereotipos y prejuicios

Los estereotipos son generalizados que hacen referencia a los grupos y que nos dicen como son los rasgos de una persona.
El hecho de clasificar a los individuos en grupos nos ayuda a situarnos en un ambiente. Tiene básicamente un aspecto negativo.
El prejuicio consiste en realizar una evaluacion positiva o negartiva de un grupo social y de todos sus integrantes.
Los prejuicios mas conocidos son los que se relacionan con el sexo y el racismo.
Los prejuicios comportan discriminacion.
Los medios de comunicación: la prensa, television, radio... influyen en la creacion y difusion de estereotipos, prejuicios y discriminaciones.

• Roles sexuales e identidad sexual

Las funciones sociales que corresponden a cada sexo. en nuestra sociedad se han enfrentado a la rigidez de los diferentes roles sexuales y a las actitudes sexitas.
Modelo de rol sexual masculino, en nuestra cultura se entan modificando estos rasgos.

• Las actitudes y la disonancia cognitiva

Las actitudes condicionan nuestra actuacion, las actitudes pueden modificarse y cambiar.
En el cambio de actitudes tambien influye nmucho la credibilidad del emisor.
El cambio de actitudes es la existencia de dos ideas psicologicamente contrarias, se conoce como disonancia cognitiva.
Este fenomento se manifiesta enb muchas descisiones que la vida nos obliga a tomas.

LA ADOLESCENCIA

Se define como adolescencia la etapa de la vida que empieza hacia los 13-14 años llega hasta los 18-20 años. El elemento inicial que define la adolescencia es la Pubertad. El final de la adolescencia llegaria en el momento en que una persona alcanza una madurez emocional y social que le permite desarrollarse dentro de la llamada vida adulta.
La adolescencia es un concepto contemporaneo, no existia en epocas historicas anteriores tal como se entiende actualmente.
Los estudos antropologicos han demostrado que existe una mitificación del conflicto de los adolescentes y unos prejuicios sociales que hacen que se tienda a ver a los adolescentes como una fuente de problemas.
Vamos a analizar los siguientes aspectos de la adolescencia:

1. Un nuevo cuerpo:

Se producen grandes cambios fisicos. Estos cambios estan regulados por el sistema hormonal, que controla todos los precesos. Estas variaciones son normales y son diferentes en chicos y chicas.

En las chicas son:

• Ensanchamiento de las caderas y aparicion de una fina capa de grasa por todo el cuerpo.
• Crecimiento de los PECHOS
• Crecimiento súbito en altura
• Crecimiento del pelo en el pubis y, en general, en todo el cuerpo
• Llegada de la primera menstruación

En los chicos son:

• Crecimiento de los testiculos y el pelo en la zona púbica
• Crecimiento del pene
• Aumento de la altura, del peso y de la musculatura
• Aparicion de granos en la cara y el cuerpo debido a los cambios hormonales
• Capacidad de eyacular esperma
• Aumento del pelo en todo el cuerpo en general: cara, piernas...

     2. Descubrimiento de una nueva sexualida

 La pubertad supone la llegada a la madurez sexual.
La adolescencia es un periodo de descubrimiento y aprendizaje de conductas sexuales que se estabilizaran en la vida adulta. Segun el psicoanalisis, la adolescencia significa la maduración sexual de una persona.
Anna Freud cree que el adolescente esta preparado para resolver conflictos de su sexualidad gracias a su nivel de inteligentica y su capacidad de control. La resolucion de estos conflictos depende de factores especificos:

• La fuerza de los impulsos del ello
• El grado de desarrollo del yo y el superyo antes de llegar a la adolescencia
• El rendimiento de los mecanismos de defensa del yo para controlar los impulsos del ello.

 
    3. Nuevos y viejos amigos

Los adolescentes se valen de los amigos, les sirven para:

• Ayudarle a descubrir la propia identidad
• Seguridad y estabilidad
• Habilidades sociales

Un ambito de relacion de los adolescentes es el amigo íntimo. Cumplen el papel de espejo mutuo, donde el adolescentge se contempla para afirmar su personalidad, suponen una especie de competencia para los padres.

4. Una nueva mentalidad y una vida independiente.

Es a partir de un razonamiento abtracto, la adolescencia es una etapa privilegiada en la búsqueda de la propia personalidad si la disposicion del adolescente es abrirse a la experiencia, esta apertura comporta revisar las ideas religiosas, valores morales, amistades...
Rogers destaca tambien que el adolescente tiene conciencia de vivir en un proceso y no en una situacion acabada, la importancia de que el adolescente adquiera confianza en sus capacidades y una aceptacion madura de sus fracasos y éxitos.

5. Un conflicto de personalidad: la baja autoestima

Se conoce con el nommbre de autoaceptación y comporta, de manera paralela, un grado alto de autoestima. La infancia y buscar una nueva identidad en el mundo de los adultos. Construir una nueva identidad en el mundo de los adultos.
Construir una nueva personalidad, con valores nuevos y diferentes, con un grado de responsabilidad. Una de las causas que dificulta la construccion de una personalidad es la baja autoestima.
Si un adolescente consigue un buen nivel de autoestima, estara mas preparado para aceptar las críticas, abrirse a los demas...

6. El pensamiento racional de un adolescente segun Piaget

Jean Piaget dividio la evolucion del pensamiento en cuatro grandes fases:
De los 0 a los 2 años
De los 2 a los 7 años
De los 7 a los 12 años
De los 12 a los 16 años
En este ultimo cambio se produce en la mente un cambio del pensamiento concreto al pensamiento abstracto.
 

Los test de inteligencia

Los psicologos han mostrado su gran interes por medir la capacidad intelectual y la inteligencia de un modo objetivo.
El psicologo Alfred Binet fue el primero que aplico la medicion de actividades intelectuales ¡, fue  para medir la edad mental de los niños. para ello inventaron un test que mide las siguientes habilidades:

•  Capacidad verbal

• Razonamiento numerico

• Razonamiento abstracto y visual

• Memoria a corto plazo 

El psicologo William Stern formuló un cálculo matemático, conocido como coeficiente de intelegencia, que consiste en dividir la edad mental de la persona por su edad cronologica y multiplicarla por 100. Actualmente, en un test de inteligencia se valora el rendimiento de una persona comparandola con otras de su misma edadç

El test de inteligencia más utilizado se conoce como WAIS. Fue creado por el psicologo David Wechsler y consta de once subtest.
Este psicologo creó tambien un test para niños conocido como WISC. Este test ha validado con muchas experiencias y revisado de modo periodico para garantizar su fiabilidad y constistencia.

Este es un test utilizado para medir el Coeficiente Intelectual (CI), que le puedes realizar en la siguiente pagina:
http://www.psicoactiva.com/tests/testci.htm#inicio

1. Rellena la palabra que falta en el hueco

CUERPO - POCO - COSA

HOJA -  - BONSAI

2. ¿Qué figura de la derecha encaja en el cuadrado que está libre en la izquierda?

Respuesta: 

3. ¿Cuál de la siguientes palabras no encaja con las restantes?

A. LEÓNB. GUEPARDO C. TIGRE

D. PUMAE. LOBO F. LEOPARDO

Respuesta: 

4. ¿Cuál es la carta que de la derecha que encaja en la fila inferior de la izquierda?

Respuesta: 

5. Indica las letras con la que acaba la palabra de la izquierda y empieza la de la derecha

COR -  - JA

6. Indica el número que falta en la siguiente serie numérica

2 - 1 - 4 -  - 6 - 5

7. Busca entre las seis figuras de la derecha cuál es la que falta en el conjunto de la izquierda

Respuesta: 

8. Rellena la palabra que falta en el hueco

PASTEL - TORTA - BOFETADA

BOTE -  - ATRAPO

9. Busca entre los seis grupos de automóviles de la derecha el correcto y márcalo

Respuesta: 

10. Encuentra un sinónimo o palabra afín como muestra el ejemplo

SILLA - ASIENTO - SILLÓN

BURRO -  - JUMENTO

11. Busca entre los seis grupos de peces de la derecha el correcto y márcalo

Respuesta: 

12. Completa la siguiente serie numérica

5 - 3 - 6 - 4 - 7 - 

13. ¿Cuál es la solución de la última operación? (Cada símbolo representa una cifra entre 0 y 9)

Respuesta: 

14. ¿Qué figura encaja con el modelo de la izquierda?

Respuesta: 

15. Rellena los huecos con las letras y números que faltan

C		I	M	E	G
2	6	5	7	3

16. ¿Qué número falta en la siguiente serie?

2 - 3 -  - 9 - 17

17. Indica las letras con que acaba la primera palabra y empieza la segunda

V  MARSE

18. Añade las letras necesarias para que puedas formar 5 palabras completas

   C
   AR
   HAZ     
   ENG
   MONT

19. Completa la siguiente serie numérica

6 - 11 - 18 - 27 - 

20. ¿Cuál de los siguientes animales no encaja con las demás?

A. ALUGIA B. OBLLACA C. TREIUB

D. NISEC E. LOMPAA F. OTPA

Respuesta: 

21. Añade las letras necesarias para que puedas formar 5 palabras completas

   M
   S
   B       
   BOT
   PA

22. ¿Qué número falta en la última figura?

Respuesta: 

23. ¿Qué número falta en el centro de la pirámide?

Respuesta: 

24. ¿Qué es más duro?

A. UGAA B. LEPPA C. RADPIE D. LEGE. ROARB

Respuesta: 

25. ¿Qué letras faltan?

Respuesta:  

26. Marca la figura correcta que falta para rellenar el hueco

Respuesta: 

27. ¿Qué número falta en el centro?

31   (8)   22

212      4

28. Indica las letras con que acaba la primera palabra y empieza la segunda

CAMI   CO

29. Señala la palabra que no encaja con las restantes

A. SIERRA B. BROCHA C. MARTILLO D. CLAVO E. SARGENTA

Respuesta: 

30. ¿Qué letras faltan?

Respuesta:  

31. Encuentra un sinónimo o palabra afín para las palabras escritas

PARED -  - TABIQUE

32. Indica cuál de las seis figuras de la derecha es la que falta en la fila inferior de la izquierda

Respuesta: 

33. Indica el número que falta en la casa de la derecha

Respuesta: 

34. Indica el número que falta para completar la serie

12 - (11) - 34

25 -  - 53

35. Rellena las letras que faltan en la siguiente tabla

E	J		L
E		B	A

36. Añade las letras necesarias para que puedas formar 6 palabras completas

   T
   M
   D        
   C
   TR
   OZ

37. Escribe las letras y/o números que faltan en la tabla

2	C			12
B	4	E	9	L

38. Indica las letras con que acaba la primera palabra y empieza la segunda

PAN -  - ARIO

39. Marca la palabra que no encaja con las restantes

A. EVALCL B. ORAS C. RTIGARMAA D. CISUF E. QIUDAERO

Respuesta: 

40. Escribe los dos números que faltan

3 - 11 -  -  - 323

TERAPIA COGNITIVA

La tesis es que las conductas no se deben unicamente a elementos ambientales. Las cogniciones son ideas, creencias, imagenes, pensamientos... Es decir, el cambio de los pensamientos, puede cambiar la conducta. La finalidad es la modificación cognitiva.
El terapeuta cognitivo sigue las premisas propuestas por Rogers: no hay una persona superior y otra inferior, sino que se trata de dos personas que establecen una relación terapéutica.
Las técnicas de la terapia son:

• El debate


• Las tareas para casa


• Registro diario


• Ejercicios emotivos


• Ensayo cognitivo


• Entrenamiento en habilidades específicas


• Ensayo de conducta y role playing

Esto es un pequeño desarrollo de un posible caso de Ejercicios emotivos:
Ejercicios emotivos:

Un chico tiene vergüenza ha hablar en público, a relacionarse con la gente porque tiene miedo a meter la pata y que la gente se ria de el. El principal problema de este chico es que no sabe reirse de si mismo. El terapeuta le recomienda al muchacho que busque el adrede situaciones en las que tenga que pasar algo de vergüeza y que se de cuenta que no pasa nada si comete algún error en algo, que todos somos humanos y los humanos no son perfectos.

Terapia Conductual

Esta terapia trata de aprender y modificar conductas a traves de diferentes tecnicas:

• Desensibilizacion sistematica: consiste en relajacion y el reconocimiento del autoestado: Evitacion de fobias.
• Entrenamiento asertivo: desarrollo de interes a la vez del respeto hacia los demas: Resuelve conflictos comuicativos
• Refuerzo positivo: : consiste en canbiar conductas y definir una nueva conducta: Disminuye o extinguir una conducta
• Modelado: consiste en inmitar un modelo de conducta.